Reteta bunicii: Paine de casa din faina integrala

De multe ori ma relaxez cand citesc, cand imi cumpar o rochie sau cand stau pur si simplu, dar de cateva saptamani am descoperit o alta forma de relaxare, PAINEA DE CASA 😀 . Continuă lectura

Cum ne hidratam corespunzator organismul ?

STIATI CA: Apa bauta dimineata pe stomacul gol, va ajuta sa eliminati toxinele acumulate pe parcusul noptii si ajuta la activarea organelor interne?

Alte beneficii :
1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa ajuta digestia.
1 pahar de apa inainte de a face baie ajuta la scaderea tensiunii sanguine.
1 pahar de apa inainte de culcare ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord.

NOTA: Pentru a calcula necesarul de apa utilizati urmatoarea formula:
Kg (cate kg aveti) x 0,003 => Cati litri de apa aveti nevoie pe zi .

Va propun sa adaugati in apa lamaie, ghimbir, castravete, menta, portocala sau orice fruct doriti.

Hidratare intensa, ZIC ! 🙂